2026年7月中下旬，郴州桂东万洋山迎来暑期亲子避暑高峰。市区晴热27–35℃、局地高温预警之际，海拔约1500米的万洋山山区体感约22℃，与山下形成明显温差。节庆刚开幕，高考免票仅剩最后两天，自驾家庭宜尽早规划行程。
7月16日，「2026年湖南乡村文化旅游节暨桂东第五届避暑康养季」在桂东县万洋山景区正式启动，主题「避暑康养·长寿桂东」，系列活动将持续至9月。开幕当日景区入选全国优质避暑区域，国家4A级旅游景区创建已通过专家核查。
暑期重点活动包括万洋山亲子FUN跑、高山草甸骑行挑战赛、村厨大赛美食展及「百团游桂东」等，具体场次以景区官方发布为准。景区日常营业时间一般为08:00–18:00，建议出发前通过官方账号确认当日开放与活动安排。
万洋山拥有10万余亩高山草甸，夏季均温约21–23℃，森林覆盖率约95%，适合学龄前至初中生家庭避暑遛娃。推荐上午入园，沿彩虹营地、高山天池非遗体验馆方向漫步草甸，午后气温仍较市区低10℃左右。
亲子体验可串联云端滑草（参考价约50元/次，以现场公示为准）、萌宠乐园（羊驼、小鹿、矮马等可投喂互动）及无动力乐园（小火车、旋转木马、滑梯攀爬）。门票+观光摆渡车成人约48元起，儿童/老人约35元起，畅玩套票约124元起，可在携程、去哪儿等平台随买随用，滑草等二消项目另计。
万洋山亲子FUN跑是本届避暑康养季重点活动之一，赛道依托高山草甸平缓地形，适合家庭轻运动体验。截至成稿日，公开渠道尚未公布固定报名费与单场排期，建议关注万洋山旅游景区官方微信公众号或抖音号，获取最新报名通道与场次通知。
适龄建议：3岁以上可随家长慢跑或徒步参与，小学生宜选短距离趣味跑；初中生可挑战草甸骑行挑战赛。活动日建议穿防滑运动鞋、速干衣裤，携带水壶与少量能量零食。未抢到FUN跑名额的家庭，仍可沿草甸步道自由漫步，体验同等清凉环境。
惠民活动持续至7月20日（含当日），持2026年高考准考证可免景区门票。核销凭证接受准考证原件或电子照片，须提前关注景区官方账号了解领取/兑换流程，在售票处或指定窗口出示核验。
免票仅限景区门票，观光摆渡车及滑草、萌宠投喂等二消项目通常另计。同期限时福利还包括：发布带万洋山定位的打卡图文可兑换文创礼品，转发官方短视频带话题#万洋山20℃的夏天湖南避暑顶流，入住云海酒店可立减100元。今天是7月18日，有意利用免票的家庭请今明两日尽快出行。
7月18日起，湘北湘西局地暴雨雷阵雨，中央气象台发布暴雨蓝色预警与强对流天气蓝色预警，湖南中北部等地有中到大雨。桂东山区日间约22–28℃、夜间约19–22℃，午后至傍晚易发阵雨或雷阵雨，与市区35℃高温形成「冰火两重天」。
出行建议：携带薄外套应对早晚温差与山顶阵风；高海拔紫外线强，备防晒霜、遮阳帽与太阳镜；穿防滑运动鞋，备轻便雨衣或折叠伞。遇雷雨时远离开阔草甸与高大设施，优先前往游客中心或接驳驿站暂避，待天气好转再继续游览。建议将户外项目安排在上午，午后以室内非遗体验或萌宠乐园为主。
交通与停车：自驾导航「万洋山旅游景区」（地址：郴州市桂东县沤江镇秋里村），从郴州市区约3小时。社会车辆须停景区指定停车场，核心游览区乘观光摆渡车穿梭各打卡点，招手即停、一日通乘。非自驾可查询桂东至景区公交班次，建议提前确认末班车时间。
一日行程：上午草甸漫步+云端滑草，中午彩虹营地或景区餐厅用餐，下午萌宠乐园+无动力乐园，傍晚视天气观日落或云海。
两日行程：首日万洋山深度游，夜宿云海民宿或太空舱观星；次日可顺路衔接郴州其他避暑点——莽山五指峰（18岁以下及中高考生免票至8月底）、东江湖清晨观雾（须提前1天实名预约）、仰天湖草原骑马滑草（约20℃）。以上景区均实行分时段预约，出发前务必在官方平台完成预约。
桂东万洋山以节庆新项目与高考免票倒计时，为郴州暑假遛娃提供高山避暑新选择。7月20日免票截止前，带上准考证与薄外套，错峰上午入园，在21℃草甸里完成这个夏天的亲子清凉之约。